Что такое гештальт-терапия

Гештальт-терапия - это направление психотерапии, возникшее из гештальтпсихологии которое ставит своими целями расширение осознания человека и принятие человеком себя, достижение большей внутриличностной целостности, большей наполненности и осмысленности жизни, путем улучшение контакта с внешним миром, в том числе с окружающими людьми. 

В психологии под гештальтом понимают специфическую организацию частей, которая составляет определенное целое. гештальтпсихология - это направление психологической мысли, которое возникло и исходило из того, что анализ частей не может обеспечить понимание целого гештальтпсихология исходила из того, что анализ частей не может обеспечить понимание целого.

Восприятие человека устроено так, что значимая фигура выделяется на первый план, (образ любимого человека, жажда). 
Все остальные объекты в этот момент сливаются, становятся нечеткими и уходят в так называемый фон. 

Гештальтпсихология развивает целостный образ человека в пяти сферах его жизни:
1) физическое измерение: тело, сенсорика, моторика, сексуальность...
2) эмоционально измерение: «сердце», чувства, любовные отношения, другой человек.
3) рациональное измерение: «голова» (оба полушария головного мозга), мысли и творческое воображение.
4) социальное измерение: отношения с другими людьми, человеческое, культурное окружение.
5) духовное измерение: место и значение человека в окружающем космосе и глобальной экосистеме

Основные положения
•Человек представляет собой целостноене делимое социобиопсихологическое существо.
•Человек и окружающая его среда представляют собой единый гештальт, структурное целое, которое называют полем организм-окружающая среда. 
Среда влияет на организм, а организм преобразует свою среду. 
В контексте психологии межличностных отношений это означает, что, с одной стороны, на нас влияет поведение окружающих людей, с другой, если мы изменяем свое поведение, то и окружающие вынуждены меняться. 
•Человеческое поведение, согласно теории гештальт-терапии, подчиняется принципу формирования и разрушения гешталътов.

Жизненная философия гештальт-терапии отражается в «девяти заповедях»
способствующим духвному и психитескому развитию человека 

1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
3. Не фантазируй. Опыт реален.
4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5. Выражай чувства вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться.
6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие. 
7. Ориентируйся не на «должен», «следовало бы» других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства. 
9. Будь самим собой.